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OUI à l’activité physique pour les jeunes diabétiques !

Sensibilisation à l’activité physique des jeunes patients avec réponses à leurs questions.

Un atelier a été mis en place par le service APA et l’équipe médicale dans le cadre des séjours d’éducation thérapeutique (ETP) diabète, pour mieux comprendre l’Intérêt et l’importance d’avoir une activité physique régulière pour mieux gérer son diabète.  Les points abordés :

  • Comment fonctionne mon corps ?
  • Quelles sont les recommandations en terme d’activité physique pour les jeunes ?
  • Quels sont les risques liés à l’inactivité (en particulier si l’on est diabétique)?
  • Comment évolue ma glycémie au cours d’une activité physique et sportive ?
  • Quels sont les bénéfices de l’activité physique ?

Au-delà des bienfaits inhérents au sport (confiance en soi, souffle, cœur, mental, sommeil, socialisation), cet atelier a permis d’aborder avec les jeunes patients diabétiques les bénéfices d’une pratique physique régulière sur leur maladie :

  • Comprendre comment fonctionnent les muscles ;
  • Comment l’organisme utilise l’énergie nécessaire trouvée dans la nourriture (glucide) et l’impact sur la glycémie ;
  • Comment évolue la glycémie en fonction de l’activité choisie (augmentation de la glycémie avec la pratique d’un sport intense et court ou diminution de la glycémie pour un sport demandant des efforts dans le temps) ;
  • Comment adapter les doses de l’insuline.

 

A RETENIR !

Faire du sport régulièrement permet au corps de détecter plus facilement l’insuline et au jeune diabétique de mieux gérer sa glycémie. Les cellules s’ouvrent pour faciliter le passage de l’insuline et la régularité du sport permet, petit à petit, au corps d’avoir moins besoin d’insuline. 3 piliers de l’équilibre : insuline, alimentation et activité physique !

 

Publié le 29/07/2021